Jour 136 : Le smoothie familiale

Salut mes pamplemousses du Portugal ! đŸ€—
Aujourd’hui, nous allons donner envie aux enfants de goĂ»ter aux fruits ! 😃
Rien de mieux pour cela que de prĂ©parer avec lui un bon jus ou smoothie ! 😜

Les p’tits coups de pouce.

Les enfants sont trĂšs attentifs Ă  l’aspect de ce qu’ils mangent. Si ce que nous leur proposons ne les inspirent pas, ils seront rĂ©fractaires sans y avoir goĂ»tĂ©. 
Par contre, si vous leur disposez des légumes en forme de visage ou des fruits en salade déjà découpés, cela est une autre histoire ! 
L’objectif est de donner envie Ă  nos enfants de manger des fruits et lĂ©gumes trĂšs tĂŽt, pour ainsi les habituer Ă  une nourriture saine. 
Alors, nous allons prĂ©parer avec notre enfant un smoothie pour toute la famille. Il sera content de le prĂ©parer et curieux d’y goĂ»ter ! 
Vous lui proposerez de vous aider Ă  mixer les fruits, d’Ă©plucher les fruits simples pour Ă©viter qu’il ne se blesse, de jeter les Ă©pluchures, faites-le appuyer sur le bouton du mixeur… Trouvez-lui des tĂąches qui vous aidera et faites-le participer pour lui donner l’impression d’ĂȘtre impliquĂ© ! 
Pour les recettes, prenez en priorité des fruits de saison, ils auront un meilleur goût et cela vous reviendra moins cher, ou vous pouvez aussi vous laisser tenter par vos intuitions ! 
DĂšs que votre smoothie est prĂȘt, il ne vous reste plus qu’Ă  le partager avec toute la famille et Ă  le dĂ©guster ! 
Quels fruits mettez-vous dans vos smoothies ? đŸ€”
Bonne dĂ©gustation et Ă  demain mes pamplemousses du Portugal ! 😘
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